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亚彩会注册网址链接:[…心情]晚上睡不着,早上起不来 [复制链接]

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楼主  发表于: 2018-12-06 11:35:49

   进入冬天以后,我就成了起床困难户。不知道为什么,最近我晚上失眠,经常到了凌晨1点都还没睡着,放着音乐也不行。以前喜欢睡觉前看书,但是最近一年我的Kindle都没有打开过了,想一想今年感觉好茫然,有点疑惑是不是因为我的压力太大了。
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trista_lee 鲜花 +10 么么哒 12-06
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沙发  发表于: 2018-12-07 08:39:38
睡觉失眠我的办法是起来看看书或电视,有困意了马上上床睡觉,不用强迫自己一定要睡,不想睡的时候就会失眠,另外我睡觉不喜欢听音乐,觉得很吵,不管什么音乐,我需要绝对安静才能入睡,有的人要拉上窗帘绝对黑暗才能入睡,这点我倒没要求,只要不太亮太刺眼就行,但声音就不行,我对声音很敏感,各人情况不同,按你的需求去做就不会错。

楼主留言:

越看书越清醒,电视更别说了,那会更晚睡觉💤

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清水小墨 鲜币 +3 认真回复 12-07
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板凳  发表于: 2018-12-10 22:04:53
是我没错了!晚上也不想睡,白天也不想起!!!
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